Entrenar con ocho…

“Contraataque de 8”

Material y jugadoras necesarias – Necesitamos 8 jugadoras como mínimo, 11 ó 12 como máximo y un balón

Objetivo táctico - Trabajo de balance defensivo

Otros objetivos – Trabajo de 2c2 en contraataque y mejora resistencia aeróbica

Desarrollo – Colocamos a las jugadoras tal y como vemos en la figura 3, 1 y 2 atacan 2c2 contra 3 y 4, cuando la defensa recupere el balón por robo, fallo del ataque o canasta deben de pasar el balón a las jugadoras que lo esperan abiertas, las jugadoras que han atacado ahora defienden

Rotación – La rotación del ejercicio es ataque → defensa → filas laterales

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Con tres... ...

Esta mañana me he levantado con este "regalo" que me ha dejado una jugadora y, deseo compartirlo con todos ustedes.

Gracias Bea.

No sólo tirar por tirar

Tiro con opciones

Opciones:

clip_image0021) 1 pasa al pasador de su lado, 2 corta en V, recibe en tiros libres y tira a canasta. Coge su rebote y cambio de fila.

 

 

 

 

 

 

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2) 2 al recibir, cambia el balón de lado y 1 corta al poste bajo de lado contrario, recibe y juega(Idem anterior).

Trabajarse por ambos lados.

 

A tirar

 

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4 antes de rebotear va a puntear el tiro.

 

 

 

 

 

 

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Importante la velocidad y calidad de los pases. Ofrecer blanco, pases tensos, una mano…

Velocidad de desplazamiento muy importante.

QUEREMOS RECIBIR Y ANOTAR