Uso del vídeo. Parte IV

LOS MEDIOS

1. El montaje con video
   No tiene que durar más de 20 minutos y debe contener las secuencias seleccionadas en los videos analizados. Se subdivide en las etapas siguientes:

EQUIPO
- El contraataque y el juego rápido
- Las transiciones
- Los movimientos con anuncios (sistemas y bandas)
- Las defensas
- Los saltos entre-dos
- Los movimientos especiales

INDIVIDUAL
- Los jugadores y sus funciones
- Los jugadores y sus puntos fuertes

1. El dosier del equipo
   Por jugador
   - Puesto de juego normal
   - Altura
   - Número de camiseta
   - Carrera
   - Puntos fuertes en ataque y en defensa
   - Tipo de jugador
   - Sus estadísticas
   - Su papel dentro del equipo
   Sobre el equipo
   - Sus estadísticas ofensivas y defensivas
   - El reparto de puntos por puesto de juego (aleros, pívots, bases)
   - Los sistemas más utilizados y su rentabilidad
   - El quinteto más fuerte en defensa
   - Su estilo de juego y su comportamiento
   - 4 o 5 elementos clave que caracterizan el equipo y su manera de jugar

Uso del vídeo. Parte III

C) Las cualidades de los jugadores y sus funciones
Identificar el grado de implicación de cada jugador en el equipo
Su función ofensiva y defensiva
Su rendimiento individual y colectivo
Sus puntos fuertes y sus debilidades
Su técnica individual
- Ofensiva, sus movimientos preferidos con y sin balón
- Defensiva sobre jugador con y sin balón
- Su colaboración en el rebote
Cómo reacciona psicológicamente a las diferentes situaciones
Su perfil: líder, jugador de equipo, atacante, defensor, anotador, creador, relevo, etc.

D) La dirección de equipo y su filosofía
¿ Cómo dirige a su equipo ?
Con muchos o pocos cambios de jugadores, muchos o pocos cambios tácticos
¿ Cuándo pide los tiempos muertos ? ¿ Por qué los pide ?
Los cambios tácticos intervienen tras los tiempos muertos, tras un cambio ?
Su filosofía, cuáles son los elementos esenciales de su juego ?
Ofensivamente
- juego de 1c1 y juego directo
- pasing game y motion offense
- juego estructurado y control del tempo de partido
- libertad de acción alta y responsabilización de los jugadores
Organización
- de su balance defensivo
- del rebote ofensivo y defensivo
- de las transiciones ataque-defensa, defensa-ataque
Defensivamente
- presión al jugador con balón, flotar en el lado débil en profundidad o en la línea de pase
- uso de trampas tácticas
- hace traps cuando el balón llega al poste bajo (trap con los dos pívots o con un pívot y un jugador exterior)
- la forma de las ayudas (posición abierta o cerrada al balón)
- la presión a todo campo o a media cancha del base
- defensa de los aleros, etc.

Uso del vídeo. Parte II.

 B) Los ataques

1°) El contraataque y el juego rápido
Saber cuándo juegan el contraataque o el juego rápido
Cómo sacan el balón: sólo al base o a otro relevo
Cómo suben el balón:
- en dribling con el base u otros jugadores
- con pases
Los desplazamientos de los jugadores
- línea recta
- cruzándose
Cómo ocupan los carriles:
- central
- laterales
El timing de los diferentes desplazamientos
La disposición de llegada

2°) Las transiciones ofensivas

La señal de arranque: tras rebote, canasta o tiro libre
El esquema táctico y sus posibilidades
Las prioridades y el rol de cada jugador en el sistema

3°) Los sistemas anunciados

Ya sea contra individual, zona o defensa especial, hasta bandas
- Las señales anunciadas
- Las disposiciones de salida
- El esquema táctico y sus diferentes fases
- Las prioridades en cada fase (perímetro, pívots)
- La finalidad del sistema
- La frecuencia de uso durante el partido
- Los jugadores y el rol de cada uno en el sistema
- La duración del sistema

4°) Los movimientos sin anuncio y la base de juego

Descifrar el juego sin anuncios y la base de juego del adversario es muy importante de cara a la filosofía ofensiva del entrenador adversario. Este tipo de movimiento aparece casi siempre al final de los sistemas y aparece con más o menos frecuencia según:
- la disposición de los jugadores
- la posición del balón
- querer destacar algún(os) jugador(es)

Uso del vídeo. Parte I

Por Frederic Sarre.

 

 

 

 

EL ANÁLISIS DEL VIDEO DE UN ADVERSARIO

  Los objetivos de dicho análisis son el conseguir la máxima información con el fin de poseer un mejor conocimiento del equipo contrario, de su forma de juego, de su filosofía y de su estrategia de equipo así como de los jugadores que componen el equipo.

Para alcanzarlos, hay que determinar los puntos fuertes y los puntos débiles en los apartados siguientes:

1. LAS DEFENSAS
2. LOS ATAQUES
3. LES CUALIDADES DE LOS JUGADORES Y SUS FUNCIONES
4. LA DIRECCIÓN DE EQUIPO Y LA FILOSOFÍA OFENSIVA Y DEFENSIVA DEL ENTRENADOR

A ) Las defensas

Hay que descifrar los diferentes tipos de defensa practicados

1°) Individual :
Pura
Con ayudas
Con traps
Sobremarcaje (over-play)
No dejan ganar la posición en el poste bajo, pasan delante
Hacen body-check (contrabloqueos)
La defensa de los bloqueos
Al jugador con balón (pick and roll)
Al jugador sin balón (entre jugadores de perímetro, entre jugadores de perímetro y pívots, entre pívots)
Los cambios defensivos

2°) La zona en medio campo
La estructura de salida (1.2.2/1.3.1/3.2/2.1.2)
La posición de los jugadores según la estructura de salida (e.g. base en línea de fondo en una defensa 1-3-1)
Su evolución según la posición del balón y la estructura ofensiva del adversario

3°) Las defensas combinadas y especiales

Mixta 4 + 1 o mixta 3 + 2
¿ Quiénes son los defensores en 1c1 ?
Posición de los demás jugadores:
- si mixta 4 + 1: en caja o en diamante,
- si mixta 3 + 2: en triángulo con base arriba o abajo;
Su evolución según la posición del balón y de la estructura ofensiva

Las match-up (de ajustes)

A partir de una defensa individual hacia una zona o de una zona hacia una individual
La señal de arranque: primer pase, primer corte

Las defensas en zona presionante o en presing individual
Les formas utilizadas:
- en individual con traps
- en zona medio campo, tres cuartos de campo, campo entero
Su evolución:
- Los espacios de trap, las rotaciones, etc.
- Sus puntos fuertes y sus puntos débiles.
La señal de arranque:
- Tras tiros libres
- Tras canasta
- Tras tiempo muerto
- Tras cambio de jugador
El porqué
- Remontar el marcador
- Aumentar la diferencia
- Táctica según el adversario
- Estrategia y filosofía del entrenador

¿Seréis fuertes?

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Meter miedo

El "trap". Herramienta defensiva (u ofensiva?, no lo se) que utilizo en todos mis equipos. Y os razono por qué.

Lo que logro en mi equipo:
Fomenta la agresividad.
Fomenta el espíritu de equipo.
Enmascara inferioridades (estatura, etc.).
Autoestima                                                                       "Atacamos" al balón, no defendemos nosotros, sino que ellos se defienden de nuestra presión.

Lo que provoco en el rival:
Deben variar su ataque.
Podemos cambiar su ritmo de juego.
Anulamos algunos de sus puntos fuertes.

Pero sobre todo me quedo con algo con lo que coincido con Antonio Navas; INTIMIDAR, meter miedo.

Os dejo un vídeo, como en muchas ocasiones de no baloncesto. En el que podréis observar a qué me refiero con lo de meter miedo, cómo me gusta a mi hacer el trap y cuál es la actitud de los jugadores que deben ir a él.

El balón es parte de mi cuerpo

Recientemente he tenido una conversación con el Sr Flores, tras la cuál le he estado dando muchas vueltas a diferentes apectos que a continuación os expondré.

Él está inmerso en la formación de los entrenadores de su club y, constantemente les está proporcionando herramientas para su mejora.
Hace pocas fechas les "colgó" un vídeo sobre manejo de balón http://abituci.blogspot.com.

Yo soy de los entrenadores a los que le "tira" eso de mandar "deberes" para casa. Y además soy de los que denomino "Tarantino´s"; entrenadores que profesan una atracción terrible hacia los pies.
El trabajo de pies es fundamental en todo mi trabajo y lo considero piedra angular de cualquier deporte. Así que al más puro estilo Frankie Dunn (entrenador de "Million Dollar Baby"), propongo tareas motrices que requieren práctica fuera del entrenamiento con el grupo. Y así se lo hago saber a mis jugadores.

Pero, después de hablar con el Sr Flores; me dí cuenta en que no hay nada más motivante para un jugador que hacer algo "imposible" con el balón. Jugar con el balón al más puro estilo freestyle. Mientros ellos disfrutan con esas virguerías, están mejorando su contacto con el balón, sus sensaciones, su dominio de él; en definitiva están entrenando.

Si bien el trabajo de pies también es motivante para los jugadores debido a la dificultad inicial a la hora de ejecutarlos. Añadir pequeñas dosis de manejo de balón para "casa" seguro que no supondrá ningún "bufffff" por parte de los jugadores.

Así que me he propuesto seguir los pasos del maestro y ofrecer a mis jugadores pequeños retos diarios, que sin la práctica fuera de los entrenamientos no sea posible abordarlos.

Os dejo algunos vídeos que me servirán para plantear estas situaciones y que espero que también les sriva a todos nuestros visitantes.

Un 16!!

Quien me conozca un poco sabía que este vídeo es imprescindible en este blog.

Clinic de arrancadas

BA-LON-MA-NO por los NenesBA

Los pasos de la vergüenza
by pitihurtado

USA Basketaball Team "travelling" at Beijing'08 - video powered by Metacafe

A lo Coque

Este verano y esta pretemporada.............. imaginación. Aquí os dejo un vídeo fantástico para que veamos como diseñar una sesión específica y no resultar ni aburrida ni pobre.


Sports Training Extreme from DynamicAthlete on Vimeo.

Atrévete

De nuevo, gracias Eva

El tiro. Parte II por Rafa Santos

Corregir:
Esta es la parte de trabajo más larga del tiro. Hay que insistir constantemente en la corrección de la mecánica.

Los jugadores suelen tender a desesperarse pero es importante que el entrenador se mantenga firme en sus convicciones sobre qué aspectos modificar para mejorar la mecánica. Por esto es importantes escribir y analizar qué aspectos y en qué orden vamos a modificar del tiro del jugador porque no podemos caer en la improvisación.

Hay muchos estudios sobre la mecánica de tiro en el baloncesto, así que no voy a entrar en estos aspectos, Google y muchos otros entrenadores seguro que saben mucho más de la mecánica pura del tiro que yo, solo voy a remarcar lo que considero más importante:

1.- El tiro salga desde encima de la cabeza, es decir, que el jugador vea el aro por debajo del balón.

2.- Que el brazo ejecutor del tiro finalice completamente estirado al aro y con la punta de los dedos apuntando al aro.

3.- Que el jugador sea capaz de repetir siempre el mismo gesto técnico, es decir, que no ejecute unas veces de una forma y otras de otra. Cuidado que muchos jugadores tiran diferente de tres que de dos.

4.- Que el jugador sea capaz de tirar rápido teniendo en cuenta su nivel y edad. No podemos pretender crear Basiles pero hay que intentar que no sean Bodirogas.

5.- Equilibrio, hay que evitar que el jugador se vaya hacia atrás o hacia los lados al tirar. Ha de mantener un equilibrio corporal para el tiro permitiendo como mucho que se desplace ligeramente hacia delante. Es una cuestión de estímulos, si yo tiro yéndome de lado mi posición respecto al aro está cambiando mientras que voy preparando el tiro y esto hará más difícil que sea eficaz.

Estos últimos meses entrenando a chicas me han hecho ver un cierto detalle, en masculino la mayoría de los jugadores son capaces de iniciar el movimiento de tiro ya desde encima de la cabeza (colocarse el balón en la frente e iniciar el tiro) pero sin embargo en femenino pocas jugadoras son capaces de hacerlo. Cuando entreno chicas insisto mucho en que no detengan el movimiento encima de la cabeza sino que sea todo un movimiento continuo, recepción  subir el balón encima de la cabeza  seguir el movimiento de extensión completa hacia el aro y esto incluye que la fuerza debe salir de las piernas y que hay que conjuntar el salto con el tiro. Sin embargo en chicos permito o incluso veo bien que el tiro se inicie ya con el balón encima de la cabeza.

Esta apreciación no quita que hay muchas chicas que son perfectamente capaces de iniciar el tiro desde encima de la cabeza, si lo consiguen genial, pero no creo que sea algo en lo que haya que obsesionarse, si el movimiento el correcto desde la recepción hasta la extensión completa hacia el aro será una buena mecánica.

Volumen:
Una vez que cada jugador tiene una mecánica de tiro adecuada para su complexión física y su nivel real de juego debemos pasar a trabajar el volumen de tiro.

Aquí hay algo clave que oí una vez a un entrenador: "queremos tiradores de partido no de entrenamiento". ¿Qué significa? Pues que hay que trabajar situaciones de tiro reales que se dan en los partidos, no un simple "tiro en flecha", o al menos no siempre.

Es bueno empezar el trabajo con situaciones de tiro sin oposición porque es importante que el jugador asimile su nuevo gesto pero no podemos esperar que su mejora en el tiro se note en los partidos hasta que no iniciemos el trabajo con oposición. Además el trabajo con oposición debe ir subiendo la intensidad y dificultad, inicialmente es suficiente con un punteo del tiro sin excesiva agresividad defensiva pero hay que ir subiendo la dificultad hasta situaciones de verdadero estrés para el tirador.

También hay que trabajar las diferentes situaciones de tiro que se le darán al jugador en un partido en función de su nivel y de nuestro equipo, si nuestro jugador puede llegar a tirar tras un bloqueo directo o indirecto, habrá que trabajarlo, si puede llegar a tirar tras bote pues también.

Siempre con el mismo concepto, inicialmente sin oposición, luego con oposición débil para ir subiendo de intensidad y posteriormente con situaciones de verdadero estrés para el tirador.

Eso sí, es muy importante que no nos relajemos en el tema de la mecánica, aunque hagamos tirar al jugador con un tío encima debemos insistir en que mantenga la mecánica correcta, teniendo en cuenta que poco a poco la irá amoldando a sus características físicas.

Trabajos especiales pero útiles:
Hay un par de trabajos en el tiro que creo que son muy útiles para la mejorar de un jugador que ya posee una buena mecánica y que ha trabajado a un buen nivel el tiro con oposición.

Tiro desde mega distancias:
Esto se lo oí comentar a Javier Leria en un clinic y lo he puesto en marcha estas navidades y creo que ha sido bastante útil.

La idea es hacer tirar a los jugadores desde distancias desde las que no están acostumbrados a tirar. Si tus jugadores tiran con buena mecánica desde tres puntos pues les obligas a tirar desde siete metros y medio y así. Eso sí, poniendo mucho énfasis en que ejecuten con la mecánica correcta.

Parece mentira, pero en tres o cuatro entrenamientos hemos conseguido aumentar un poco el rango de tiro. En mi cadete, las chicas que les costaba tirar de tres ahora lo hacen con cierta soltura y están mejorando mucho sus porcentajes.

Creo que es un trabajo muy útil fuera de tiempo de competición porque tras los entrenamientos de mega distancias los jugadores necesitan cierto rodaje de readaptación a las distancias normales.

Tocar al tirador:
Un cierto puntito extra en el tiro con oposición es tocar al tirador cuando va a ejecutar el tiro.

No es cuestión de moverme o desequilibrarle, es alto tan simple como tocarle el pecho o las piernas cuando está ejecutando el tiro.

La principal mejora que realiza este trabajo es en la concentración, hace que el jugador sea capaz de centrarse en el tiro e irse olvidando del entorno lo cual es una mejora importante.

Llegar a tocar el brazo de tiro sería lo ideal, pero para eso es necesario trabajar mucho antes de llegar a ese punto.

A modo de conclusión me gustaría remarcar que el trabajo en el tiro bien hecho es algo que siempre da sus frutos independientemente del nivel del jugador/a. Pero tanto el entrenador como el jugador han de tener mucha paciencia para ver los resultados. El entrenador debe dar señales positivas a sus jugadores cuando realicen tiros correctos porque la confianza es fundamental. Sí, ya sé que es duro ver que tu peor tirador se la juega en el momento crucial del partido clave, pero es lo que tiene ser entrenador.

Como postre os dejamos un vídeo que he preparado de Bogavac tirando en todas las situaciones que un tirador debe controlar y que el entrenador debe trabajar con sus jugadores. Espero que os guste:

¿Lo dominas?

¿Dificultad en desarrollar el trabajo de dominio de balón?, ¿no sabes cómo mejorar el control del bote?, ¿tus jugadores están necesitados de mejorar el "tacto" con el balón?

Este vídeo nos ofrece una forma práctica de mejorar estas cuestiones.

De nuevo calles laterales...

Seguirmos con ofreciendo una visión diferente al clásico contraatque con bote por calle central. Aunque el próximo video buscaba ofrecer otros aspectos del contrataque, me gustaría que observaséis el uso de las calles que realizan. De nuevo vemos como se rompe con la idea del uso de la calle central por "decreto"

Balón por el centro...

Alguna que otra bronca he escuchado por no llevar el balón por la calle central en un contraataque.
He aquí algunos ejemplos de cómo contraatacar de forma "diferente" para algunos.

!!Que hablen los pies!!

Excelente vídeo donde se nos muestra como los pies marcan diferencias en el baloncesto.

Magic

Al hilo del comentario que me hacía Eduardo sobre el artículo de la motivación, estuve indagando por internet algunas cosas del gran Magic. Y encontré un video editado por Alemany un tanto particular y sin duda una gran creación.

2,05 y base... ... ... él tuvo a Pat Ryley. Otros juegan de center con 1,80... ... ... qué vista la de algunos "entretenedores".

¿Problemas?

Problemas de coordinación, en los desplazamientos, en la carrera...

Espero que con este vídeo al menos nos quedemos con una idea de cómo mejorar estos aspectos básicos e imprescindibles para la mejora de cualquier deportista y, especialmente en el baloncesto y con el trabajo de nuestros "grandes".



Y para lo más peques...

Gracias Eva

Esta historia es de un padre Australiano que realizaba año a año el Ironman de Australia, y su mayor ilusión era competir al lado de su hijo dicha prueba, el cual - y por desgracia -nació con parálisis cerebral. El Australiano nunca vio la situación de su hijo como obstáculo y entrenó muy fuerte - junto con su hijo - por varios años hasta que llego la hora. El australiano de aproximadamente 60 años inscribió a su hijo y a él mismo al Ironman de Australia. Esta es una prueba para gente grande... realmente gente con mentalidad ganadora, ejemplar, y con convicciones realmente fuertes, y terminar un Ironman es algo fuera de este mundo. La prueba esta compuesta de tres partes comenzando casi siempre al amanecer:

1.- Nadar en el mar, o lago un tramo de 4 Km (con el frío de la mañana).

2.- Salir de nadar y tomar la bicicleta de ruta y recorrer un trayecto de 180 Km ininterrumpidos, con subidas y bajadas muy pesadas.

3.- Terminando la ruta de bicicleta, se termina la prueba con un maratón de 42.5 Km, lo cual es una prueba extremadamente agotadora tanto física pero primordialmente
mental. Los campeones del mundo lo hacen en 8 horas 15 minutos aproximadamente.
Uno de los tantos que compitieron -Mexicano - terminó el pasado fin de semana su primer Ironman de Australia con un tiempo de 12 horas 8 minutos ininterrumpidos. El Australiano -de la historia - lo terminó en un increíble pero cierto tiempo de casi 17 horas, donde las autopistas, circuitos, etc. son cerrados para el transito de los lugareños y continuar la vida como cualquier otro día, pero en este caso, al ver la prueba y quien la estaba ejecutando, la dejaron cerrada hasta que la terminaran por completo, al grado que se hizo de noche !Lo mas bonito y sorprendente de esta persona - y las que hacen este tipo de eventos - es que son personas más fuertes mental que físicamente. Logró terminar con su hijo, y realmente es motivante y fuerte.

Ocasionalmente lo transmiten en el canal de ESPN, pero vale la pena verlo, y lo quiero compartir con ustedes. Espero lo disfrutéis, porque es un ejemplo de vida, coraje, amor propio, orgullo, superación y amor al deporte. El vídeo se llama 'CAN' (puedo)....

Tanto si eres deportista como si no. Vas a valorar muchísimo este video.

¿Sólo entrenadores?

Este vídeo que me ha enviado nuestra querida Eva Leal, muestra lo que muchos "entrenadores" consiguen con los niños con los que trabajan. Odio, desprecio, rivalidad desmedida, deseos de humillar, no dar la mano al contrario... estas y otras actitudes vienen dadas por el comportamiento del "adulto" al cargo, el cual no se merecere más que seguir representándose a si mismo, algo que ya de por si le cuesta.

Espero que después de ver este vídeo, al menos nos paremos a pensar qué modelo de ciudadano y persona queremos inculcar a nuestros niñ@s. El PEB nos habla de AMISTAD, ESFUERZO, RESPETO, EMOCION Y DIVERSION. ¿Y tú, que espejo le ofreces a tus niñ@s?