TIRO DOBLE 6,25 + SUBIDA POSTE ALTO
Jugadoras en tres filas, las dos primeras con balón .
4 pasa a 7 y corta al lado contrario donde recibe pase de 1 y tira. Vuelve a cortar para recibir pase de 7 en poste alto (movimientos anteriores).
En la rotación 1 coge el rebote del primer tiro y va a la fila del centro, 7 coge el rebote y va a la primera fila y 4 después de lanzar va a la fila sin balón.
Rueda doble
Jugadora con balón va a hacer finalización en velocidad. (Traspiés/ normal/ 1 apoyo)
La jugadora sin balón, cuando ve que la primera tira sale de su posición para cortar por delante del cono y recibir el pase de la primera jugadora una vez ha cogido su propio rebote.
Mientras tanto, la jugadora 2 con balón también sale botando, cuando 1 ha tirado.
Por tanto, siempre tiene que haber un movimiento continuo de dos únicos balones.
ATENDER:
· Bote de contraataque (adelantado). Primer bote.
· Sincronizar el pase con la salida de la jugador del cono (pie interior).
· La jugadora que corta, siempre ha de pedir el balón.
· Ir a buscar el rebote rápidamente.
Ø Competitividad
Ø Adaptación
o A las características del jugador
o Según las necesidades del jugador
o Transferencia al juego real
Ø Condiciones de juego simulada
o Enseñar lo que realmente sucederá en el campo de juego
Ø Obligar a tomar decisiones a los jugadores
Ø Progresión
o No mantener a los jugadores en el mismo nivel para siempre
Ø Duración
o Ejercicios cortos o productivos
Ø Números jugadores implicados
o Menos implicados en la práctica. Mejor proceso de enseñanza-aprendizaje.
o Los jugadores aprenden practicando. Si está en una fila esperando, no aprende.
Ø Dificultad ejercicio.
o Emplear algunas tareas por encima del nivel de los jugadores.
o Disfrutar
o Motivación
Ø Relevancia
o Trabajo individualizado
o Trabajo colectivo
o NO “copiar” y “pegar”
Material: Bancos suecos y balones de Baloncesto
Descripción: En grupos de 6-7 jugadoras (o todas mas bien), disponemos de un banco sueco y 4 balones de baloncesto. El banco sueco, colocado al revés, hace de plataforma y los balones de ruedas. Una jugadora se subirá sentado sobre mencionado banco y el resto de jugadoras tendrán que hacer deslizar el banco sobre los balones y así desplazar a su compañera; para ello los balones que vayan saliendo por detrás del banco los deberán ir colocando al principio.
Variantes:
- El que va sobre el banco sueco se puede colocar de pie.
- Utilizar picas como ruedas (será mucho más fácil).
Observaciones:
Cuidado con las caídas. Prestar atención para que, en tal caso, el banco nogolpee a los ayudantes.
Balón en el entrenador, dos atacantes a 45º, dos defensores en el eje, 1 recibe la bola, y el defensor de ese lado correrá y punteará el lanzamiento, luego se invierte el balón y el defensor del lado contrario realiza la misma acción, el defensor del lado débil deberá cerrar al eje con desplazamiento lateral en posición mano en mano. A la señal juegan libre dos vs. dos.
Balón en el poste repetidor, que pasa 1, su defensor presiona el balón, éste se la pasa a 2 en el poste bajo y 2 defiende por detrás, el defensor de 1 aproxima en posición defensiva de espalda a ½ pista y en posición mano en mano. 2 pasa al poste repetidor y juegan 2 por 2 libre.
📎 Adjuntamos extracto de la presentación del webinar acerca de los fundamentos individuales a desarrollar durante la formación del jugador....
