Fondo para zona
A tirar
4 antes de rebotear va a puntear el tiro.
Importante la velocidad y calidad de los pases. Ofrecer blanco, pases tensos, una mano…
Velocidad de desplazamiento muy importante.
QUEREMOS RECIBIR Y ANOTAR
Dividir para vencer
Dividir y doblar
Dos jugadoras atacan, y una defiende. Cuando jugadora con balón comienza a botar, la otra atacante busca la esquina (espalda defensora), mientras que la defensora va hacia la línea de tiros libres.
LA defensora ha de elegir o hacer elegir al atacante entre tirar/penetrar o pasar a jugadora esquina.
ATENDER:
· Ver en todo momento como se sitúa el defensor y nuestrA compañera atacante.
· Corregir si se equivocan en la decisión que tenían que tomar: el pase por el tiro, o el tiro por el pase.
Ejercicio defensa jugador sin balón
como indica el gráfico de 1 pasamos
a 2, y vamos a defender a 4, de 2
a 3 (1 defiende a 4 en lado fuerte)
y 3 devuelve a 2, y va a
defenderle (1 pasa a flotar, el balón
ya no está en su lado).
Atacamos la zona
Ejercicio de tiro vs zona
Jugadoras en tres filas tal y como se indica en la imagen.
Pase de 1 a 2 siempre tras bote:
* Si el bote es vertical (hacia aro), se permite el pase a dos manos.
* Si el bote es lateral (pero siempre fijando al par) el bote debe ser con una mano y mano abierta (lado de pase).
El pase de 2 a 3 debe ser lo más rápido posible. De momento no indicamos nada más.
El movimiento de 3, debe ser:
*Cambio de ritmo en tras la salida del primer ángulo y sobretodo cambio muy explosivo tras la salida del bloqueo.
* Recepción con pie interior y tiro muy rápido. Recibir y encarar = 1 sólo movimiento. Encarar con el brazo ya armado.
Desde que 3 arma brazo para tiro; movimiento de 1 para cargar rebote y anotar (2º tiro). Siempre cortando por detrás de la espalda del defensor (ver en el gráfico el ángulo en el corte).
* Realizar por ambos lados.
* Importante la velocidad de los pases y de tiro.
* Crear confianza en todas las jugadoras en que pueden anotar. Reforzar.
