A tirar

Tiro corte a poste alto (serie 1) + tiro 6,26 escolta.

SENIOR FEMENINO CAI GYMNASTICA

En la subida hacia poste alto recordamos y trabajamos los tres movimientos que vimos en la sesión anterior (lunes).

* Pivote ventral y tiro

* Pivote dorsal con reverso y tiro o penetración

* Puerta atrás. 2 pasos.

TIRO DOBLE 6,25 + SUBIDA POSTE ALTO

Jugadoras en tres filas, las dos primeras con balón .

4 pasa a 7 y corta al lado contrario donde recibe pase de 1 y tira. Vuelve a cortar para recibir pase de 7 en poste alto (movimientos anteriores).

En la rotación 1 coge el rebote del primer tiro y va a la fila del centro, 7 coge el rebote y va a la primera fila y 4 después de lanzar va a la fila sin balón.