Calentamiento. 1x1 pista completa.
Objetivos
Defensa:
- ángulo apoyos
- desp defensivos
- negar centro
DESARROLLO:
Situados las jugadoras como en el gráfico. Hacer rodar (ó dejar situada la pelota e un punto prefijado) la pelota por el suelo. A la señal las primeras jugadoras con desplazamiento def van hasta la esquina para tras rodear el cono correr por la pelota suelta.
Atacante deberá esperar a que el defensor se ponga en posición.
La jugadora que coge la pelota ataca y la otra defiende. Siempre en aro contrario.
Ataque: Rápido 1x1 en línea recta por entre los conos. Si se pasa por alguno de los conos no puede retroceder.
Defensa: evitar que pase por entre los conos (negar centro) y en segundo lugar que anote.
