Lanzamiento. Movimientos de pies. Última parte.

BLOQUEO DIRECTO

2 VS. 0

A)    PENETRACIÓN

B)     BALÓN DE PIQUE AL ROL

C)     BALÓN AL POST OUT

1 RECIBE BLOQUEO Y JUEGA , EL QUE TIRA TOMA

EL REBOTE Y VUELVE A SU FILA. EL QUE DA BLOQUEO

REGRESA A SU FILA.

3 VS. 0

A)    CORTINA Y ROL Y BALÓN AL TIRADOR

B)      EL TIRADOR LE DA AL ROL

C)     EL TIRADOR JUEGA 2DA. PENETRACIÓN Y

DESCARGA AL INTERNO O A 1 QUE LIMPIO AL

LADO OPUESTO.

4 VS. 0

BLOQUEO Y BÚSQUEDA DE PASE INTERIOR

DESDE LOS TRES PASADORES POSIBLES

ALTO – BAJO

DESDE EL QUE RECIBE EL BLOQUEO DIRECTO

DESDE EL PERIMETRAL QUE RECIBE AL FONDO

DRILLS DE 3 VS. 3 Y 4 VS. 4  PARA ENTRENAR LA LECTURA DE LA DEFENSA

3  VS. 3

A)    SPLIT

B)     PELOTA AL ROL,

C)     DESCARGA AL TIRADOR

4  VS. 4

BLOQUEOS SUCESIVOS

4 VS. 4

BLOQUEO AL BLOQUEADOR

4 VS. 4

BACK PICK MAS BLOQUEO DIRECTO

Lanzamiento. Movimientos de pies. Parte IV

POSTE ALTO

A)    TIRO AL FLASH

B)     FINTA DE TIRO Y ATACAR POR AMBOS LADOS

EJECUCIÓN DEL EJERCICIO:

DOS PASADORES FIJOS, JUGADORES EN LA FILA

CON BALÓN. PASE A AYUDANTE 1 Y POSTEARSE

ABRIRSE CON PIE EXTERNO Y REVERSO A AYUDANTE 2

FLASH A LA LÍNEA DE TIRO LIBRE.

BLOQUEO DIRECTO

A)    PENETRACIÓN.

B)     PENETRACIÓN, PARADA Y LANZAMIENTO

C)      LANZAMIENTO CONTRA PUSH

EJECUCIÓN DEL DRILL:

2 CON BALÓN RECIBE BLOQUEO DIRECTO Y EJECUTA

EL RESTO DE LOS BALONES EN LA FILA DEL MEDIO

1 PASA A 3 Y BLOQUEA A 2

4 PASA A 5 Y BLOQUEA A 3

EL JUGADOR QUE LANZA TOMA SU REBOTE Y VA A

LA FILA DEL MEDIO.

EL JUGADOR QUE BLOQUEA SE QUEDA EN ESA FILA

FELICES FIESTAS

Lanzamiento. Movimientos de pies. Parte III

ENTRENAMIENTO DE JUGADORES INTERIORES

POSTE BAJO

A)    ATACAR LA CANASTA POR EL CENTRO Y POR LÍNEA FINAL.

B)     ENFRENTAR Y LANZAR A UN LADO Y A OTRO

C)     ENFRENTAR Y ATACAR CON PASO CRUZADO

D)    ATACAR AL CENTRO, CONGELAR, GIRAR Y LANZAR

E)      POSTEARSE, ALEJARSE DE LA DEFENSA CON PIE  EXTERNO Y LANZAR

F)      POSTEARSE, ABRIRSE A RECIBIR CON PIE EXTERNO FINTA DE TIRO Y PENETRACIÓN CON SALIDA CRUZADA

POSTE ALTO

A)    TIRO AL FLASH

B)     FINTA DE TIRO Y ATACAR POR AMBOS LADOS

EJECUCIÓN DEL EJERCICIO:

DOS PASADORES FIJOS, JUGADORES EN LA FILA

CON BALÓN. PASE A AYUDANTE 1 Y POSTEARSE

ABRIRSE CON PIE EXTERNO Y REVERSO A AYUDANTE 2

FLASH A LA LÍNEA DE TIRO LIBRE.

Lanzamiento. Movimientos de pies. Parte II

BLOQUEO INDIRECTO VERTICAL

3)

A – SALIDA DE BLOQUEO INDIRECTO, PIE EXTERIOR

       Y LANZAMIENTO

B – SALIDA DE BLOQUEO INDIRECTO, PIE INTERIOR,

      UNO O DOS BOTES, PARADA Y TIRO

C – SALIDA DE BLOQUEO INDIRECTO, CURL

D – SALIDA DE BLOQUEO INDIRECTO, RECEPCIÓN

       REGRESO Y TIRO ( KIKI MOVE)

EJECUCIÓN DEL DRILL:

1 PASA POR BLOQUEO DE ASISTENTE O SILLA

RECIBE Y TIRA, TOMA SU PROPIO REBOTE Y

CAMBIA DE FILA, EN DRIBBLING POR FUERA

DEL CAMPO.

2 PASA EL BALÓN A 1 Y CAMBIA DE FILA,

YENDO POR AFUERA DEL CAMPO

DRILLS DE ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL:

1 ELIJE POR QUE BLOQUEO SALE

2   O COLABORADOR PASA AL TIRADOR.

SERIE DE DIEZ LANZAMIENTOS CONSECUTIVOS

 

 

DRILL CUATRO POSICIONES:

1 TOMA BLOQUEO RECIBE Y TIRA

2 Y 3 O ASISTENTES PASADORES

SERIE DE OCHO LANZAMIENTOS