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Adherencia al entrenamiento
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Sumar y no restar
Con la temporada 13/14 prácticamente finalizada en cuanto a competición, llega el momento de hacer balance de los logros y objetivos alcanzados, así como de los no adquiridos y los fracasos obtenidos.
En esta reflexión no podemos olvidar como entrenadores de jugadores jóvenes, el sumatorio de jugadores que iniciaron la pretemporada y jugadores que han finalizado la temporada con el equipo.
En nuestra planificación no podemos olvidar las actuaciones que llevaremos a cabo para contribuir la continuidad de todos los jugadores y evitar el abandono deportivo prematuro. Pero, ¿realmente incluimos estos aspectos en nuestra planificación deportiva?
"Tener otras actividades que hacer", "el entrenador no me gusta", "me exigen demasiado", "pierdo demasiado tiempo", "malos resultados"... son sólo algunas de las respuestas que obtenemos al preguntar a un jugador joven porqué abandona la práctica deportiva. Si olvidamos que motivación y abandono son dos conceptos que van de la mano, no podremos realizar una valoración reflexiva donde tengamos como variable fundamental nuestra actividad como entrenadores. Obviar la relevancia del factor "entrenador" para eximirnos de responsabilidad del abandono de un jugador, no es más que mirar a otro lado y no ejercer con profesionalidad nuestra actividad.
Snyder nos desvela algunas consideraciones que debemos tener en cuenta para contribuir al mantenimiento de todos nuestros jugadores durante la temporada.
* Recompensar el éxito y el esfuerzo individual de cada jugador. En este aspecto es importante contar con el apoyo de los padres para que no sobredimensionen ni desvaloricen los éxitos y esfuerzos de sus hijos.
* Ante el error, responder con ánimo + intrucción precisa para que pueda mejorar en próximas repeticiones. El error no debe ser percibido como fracaso, sino como un elemento más del aprendizaje que contribuye al avance.
* Evitar en la medida de lo posible el castigo, transmitiendo de forma positiva y afectiva la información que requiera el jugador para mejorar su proceso de instrucción.
* Otorgar el valor adecuado a la victoria y la derrota, asumiendo el rol de educador durante la competición.
* Planificar mediante objetivos, poniéndose en conocimiento de los jugadores para que puedan asociarlos al progreso percibido. Los objetivos deben ser claros y por supuesto realistas, siendo no sólo del conocimiento de los jugadores sino de sus familiares, lo que contribuirá al conocimiento de sus limitaciones y posibilidades como jugador, así como sus metas a alcanzar.
* Informar a los jugadores de la finalidad y los objetivos a alcanzar de cada sesión y tarea.
* Estimular otras actividades además de la deportiva que le permitan alcanzar un equilibrio mental necesario para su rendimiento personal en cualquier faceta de su vida.
Si esta temporada has restado, prepara la correctamente la próxima para acabarla sumando.¿A quién encomendaría la formación de sus jugadores?
Vds. como directivos, ¿a quién encomendarían la formación de los jugadores de su club? ¿a un entrenador con años de experiencia continua o a un entrenador novel que aún no ha entrenador?
Pero, ¿por qué?
En ocasiones es significativo determinar qué es y qué no es una experiencia productiva. Podemos entender por práctica productiva al desarrollo de la actividad natural como entrenadores íntimamente ligada a un proceso de desarrollo del potencial o capacidad de los jugadores gracias las estrategias de actuación como entrenadores. Es decir, no sólo debemos determinar experiencia a los años de práctica de un entrenador, sino a los años de práctica productiva del mismo.
De esta afirmación podemos extraer la siguiente afirmación:
¿cuántos años de práctica productiva como entrenadores llevamos?
Evidentemente para desarrollar las habilidades específicas del jugador de baloncesto, se requiere de práctica. Pero esta práctica debe ser desarrollada a partir de una estrategia determinada. Veamos algunas premisas para el desarrollo de habilidades a partir de la práctica:
1-. Para que un jugador mejore a partir de la práctica, se requiere recibir algún tipo de conocimiento de los resultados, es decir; de retroalimentación por parte del entrenador.
Un técnico que no proporciona información alguna, no conduce a una práctica productiva, sino simplemente le proporciona un contexto material adecuado, pero no un entorno de aprendizaje
2.- Durante el entrenamiento las tareas deben conducir al aprendizaje de habilidades más complejas. Debe existir una progresión metodológica bien estructurada por parte del entrenador quien debe estructurar el proceso de aprendizaje de forma ordenada y adecuada a las características y necesidades de los jugadores, posibilitando una transferencia positiva en todas las tareas de aprendizaje propuestas.
La formación para este correcto desarrollo es esencial.
3.- La mejora con la práctica es rápida al inicio, volviéndose más gradual y lenta a medida que transcurre el tiempo de aprendizaje. No se debe confundir este principio con el de la calidad del aprendizaje el cuál debe valorarse cumplido un determinado período de tiempo.
¿Los jugadores han desarrollado sus capacidades naturales o manifiestan un incremento en sus habilidades específicas?
Valorados estos puntos, queda clara la importancia de una formación guiada por técnicos con amplia experiencia, pero que este tiempo de experiencia haya sido productiva para sus jugadores. Las estrategias que tienen que emplear el entrenador para la mejora del jugador, debe ser un proceso programado que se anticipe a las conductas problemas que presenten sus jugadores, así como un debe perseguir objetivos correctamente fijados y definidos, así como unos instrumentos de evaluación adecuados.
¿Sus jugadores han aprendido sólo por el tiempo de práctica o por la práctica productiva con su entrenador?
Quien no sabe, no sabe hacer ni sabe ser.
Potenciar la creatividad del entrenador
... Ser creativo significa:
Adoptar nuevos enfoques.
Encontrar una solución nueva.
Enriquecer un análisis.
Encontrar nuevos usos para cosas existentes.
Modificar y mejorar la forma de hacer las cosas.
Inventar un nuevo producto o servicio.
Es por tanto una capacidad más que interesante sobre la cual los formadores debemos trabajar y que nos permitirá potenciar el resto de habilidades y capacidades que se posean...
Saber si he llegado.
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¿Valoras positivamente el éxito obtenido?
Os dejamos un vídeo que quizás os permita responder a estas y otras preguntas.
Liderazgo en el banquillo
Nuevo artículo en la 17ª tirada de la revista "Basket Fem"."Para poder gestionar el talento de nuestros jugadores se requiere un elevado grado de liderazgo por parte del entrenador. Para Gadner, un líder es quién `influye en los pensamientos, sentimientos y acciones de los otros´..."
Construye tu propia sesión
Os dejo para descarga los últimos artículos publicados en la revista "Basket Fem" en el que se estructuran los elementos que componen una sesión de entrenamiento y se propone un diseño práctico acerca de su construcción.
Decidir desde el banquillo
El baloncesto es un deporte en el que las acciones se dan de forma continuada, sistemática y cíclica. El grado de incertidumbre es tan alto que la participación del entrenador se configura como clave en los cambios de dinámica de un encuentro.
Para el Dr. Buceta un partido de competición consta de tres fases para un entrenador.
- Una primera fase previa al mismo que comienza desde la llegada a la pista de juego hasta el instante en que los quintetos salen a jugar.
- Una segunda fase, la propiamente competitiva.
- Período de participación intensa
- Período de participación de intensidad moderada
- Períodos de pausa
- Una última fase justo a la conclusión del encuentro.
Bien es cierto que cada vez son más los entrenadores que desarrollan diferentes métodos de reflexión acerca de las posibles decisiones que deberán tomar durante el encuentro en función de los acontecimientos que auguran puedan darse, circunstancias que se predicen en función del conocimiento del rival y muy especialmente del conocimiento de las debilidades y fortalezas del equipo y de cada uno de los integrantes; esta toma de decisiones previas incrementa las opciones de éxito de las mismas y suponen el nivel de competencia ante anticipación del escenario futuro.
Varios son los métodos que se utilizan para valorar las posibles decisiones a tomar. Propondremos en esta ocasión el método FORDEC que es utilizado por pilotos de aviación para este respecto.
El guión es el siguiente:
Fact.- Lo primero es tomar conciencia de la situación y los hechos que acontecen o se prevén puedan darse. Valorar las necesidades y circunstancias personales de los jugadores deben recogerse dentro esta fase de la toma de decisiones.
Options.- Soluciones a la situación problema. Barajar todas las opciones disponibles, incluyendo aquellas que en principio resulten desaconsejadas. Una lluvia de ideas permitirá incrementar el número de posibles soluciones.
Risk and benefits.- Riesgos y beneficios de cada una de las posibles soluciones propuestas. Valorar riesgos/beneficios tanto para el grupo como su repercusión para cada uno de los jugadores, sin olvidar las consecuencias emocionales que ella conllevaría.
Decision.- Momento de tomar la solución más beneficiosa y menor arriesgada si así se conviene.
Execute.- El siguiente paso es en el cual se ejecuta la decisión tomada. Se informa al equipo y se lleva a cabo según las indicaciones precisas del entrenador.
Control.- Valorar la eficacia de la decisión es elemento imprescindible y que permitirá iniciar el proceso (Fact) si así lo requiriese nuevamente la situación.
Si quieres buena fama, no te dé el sol en la cama
Sobre como evitar ser el leñador de Esopo
El establecimiento de objetivos es una técnica válida para cualquier propósito. Entre ellos destacamos los siguientes:
* Planificar mejor el trabajo a emprender
* Aumentar la motivación y autoconfianza, tanto en los jugadores como en el propio equipo técnico
* Controlar la atención en los elementos clave
* Optimizar el rendimiento en el entrenamiento y en la competición. Conocer qué quiero hacer y qué quiero alcanzar
Este establecimiento de objetivos debe ser puesto en conocimiento de los jugadores. Su comprensión por parte de los jugadores significará un aumento en el rendimiento del jugador, aumentando la eficacia del proceso de enseñanza y una mayor adherencia al trabajo.
El jugador debe ser conocedor del objetivo o propósito que se está intentando lograr con él, pudiendo ser este una mejora de competencia o nivel de ejecución concreto. Esto garantizará una motivación intrínseca en el jugador ser partícipe de su proceso de enseñanza, sabiendo dirigir su esfuerzo hacia un objetivo determinado.
A la hora de establecer el programa de objetivos de trabajo, de contenidos del grupo, del propio entrenador, etc.; debemos cuidar una serie de aspectos.
Vamos a establecer una serie de variables que debemos cumplir a la hora de establecer nuestra planificación por objetivos.
* Las metas deben ser específicas, explícitas y operativizables. Para poder establecer criterios que valores si hemos alcanzado nuestro objetivo, este tiene que estar bien definido y ser medible. Jugar 30 partidos en una temporada es algo medible, jugar muchos partidos es algo general , poco eficaz y ambiguo.
* Los objetivos deben ser difíciles pero realistas. Una meta fácilmente alcanzable no tiene valor, y las difícilmente alcanzables producen frustración reduciendo la confianza y el rendimiento.
Hay que lograr un equilibrio en entre el reto propuesto y la probabilidad de alcanzarlo.
Esta variable redunda en la importancia de los objetivos individuales dentro de un grupo.
* Los objetivos deben estar orientados hacia la ejecución y no hacia el resultado. Centrar la atención sólo en resultados crea una mayor ansiedad y disminuye la autoconfianza del jugador.
* Establecer objetivos a corto, medio y largo plazo. La consecución de las metas a corto plazo permitirán la confianza necesaria para ir logrando metas a más largo plazo, realizando una progresión que permitirá alcanzar los objetivos finales.
* Los objetivos siempre deben estar formulados en positivo. Siempre hay que centrarse en alcanzar logros y no en evitar fracasos.
* Planificar objetivos para entrenar y para competir. Los objetivos de competición deben ser complementarios de los de los entrenamientos. En la competición se debe buscar en situación real de juego, los mismos logros que se han intentado desarrollar para ser alcanzados en el juego. No se deben marcar objetivos contrarios en la competición respecto a los diseñados en las sesiones de trabajo.
* Planificar el calendario de cumplimiento de los objetivos. Cuando marcamos objetivos, estos deben ser el focos de atención de todos, y deben tener un tiempo de valoración de su consecución.
* Establecer las estrategias necesarias para alcanzar los objetivos. Como formadores debemos planificar el desarrollo de los contenidos que nos permitirán alcanzar los objetivos fijados. Diseñar tareas eficaces, emplear un adecuado método de enseñanza o planificar cada una de las sesiones, son las acciones que como formadores tenemos que cuidar en el plan de logro de objetivos.
* Anotar por escrito los objetivos. Es indispensable que como formadores tengamos que llevar todo por escrito. Lo interesante de este item, es la eficacia que supone situar o diseñar paneles en los que cada jugador valores qué ha alcanzado y qué les queda por alcanzar. Haz la prueba!!!
* Evaluar los objetivos. Las competición no debe ser nuestro único instrumento de evaluación. Debemos diseñar tareas en las que podamos valorar la eficacia de nuestro programa de trabajo, así como la propia consecución y en qué grado del objetivo propuesto.
* EL programa de objetivos debe ser modificado y evaluado cada cierto tiempo. La realidad nos hará varia el trabajo propuesto, por lo que el programa debe ser flexible a ello.
Una zorra estaba siendo perseguida por unos cazadores cuando llegó al sitio de un leñador y le suplicó que la escondiera. El hombre le aconsejó que ingresara a su cabaña.
Casi de inmediato llegaron los cazadores y le preguntaron al leñador si había visto a la zorra.
El leñador les dijo que no con la voz, pero con la mano disimuladamente señalaba la cabaña donde se había escondido.
Los cazadores no comprendieron las señas de la mano y se confiaron únicamente en lo dicho con la palabra.
La zorra, al verlos marcharse, salió sin decir nada.
El leñador le reprochó a la zorra el porqué, a pesar de haberla salvado, no le daba las gracias. La zorra respondió:
-Te hubiera dado las gracias si tus manos y tu boca hubieran dicho lo mismo.
No niegues con tus actos lo que pregonas con tus palabras.
Claves para crear equipo
Uno de las principales objetivos que como entrenadores nos fijamos es el convencer a todos los miembros del grupo que somos un equipo, realmente un equipo.Xesco Espar hablaría que un equipo bien cohesionado tiene una serie de valores que permiten que el conjunto prime sobre la individualidad: generosidad, humildad, entusiasmo, confianza, cohesión y compromiso.
Pero, ¿cómo podemos construir un equipo?
Vamos a exponer algunas claves que nos permitirán estructurar un equipo:
1.- Establece un objetivo grupal de alta motivación para todos los jugadores. Ellos deben participar en este proceso. Se deben establecer por tanto, medidas de rendimiento. Objetivos ambiciosos!!!
2.- Planifica por objetivos. Tanto para el grupo como de forma individualizada para cada jugador.
3.- Establece fechas de valoración del cumplimiento de objetivos. Evalúa de forma conjunta junto a los jugadores la consecución de los objetivos fijados.
4.- Dirige a los jugadores como personas y como miembros del equipo. "Piensa globalmente y actúa localmente"
5.- Refuerza el sentido de responsabilidad en el grupo. Lo que sume o reste aparecerá en el debe o haber del equipo.
6.- Informa de todos los datos y acontecimientos que sean de interés para el equipo.
7.- Haz sujetos activos a los jugadores. Debes permitir que participen en el establecimiento de sus objetivos individuales y ocasionalmente en los grupales.
8.- Favorece la creatividad y el error como medio esencial de aprendizaje.
La eficacia del equipo y el camino para alcanzar buenos resultados, debe basarse en la confianza absoluta entre los miembros, incluido el cuerpo técnico.
Detallemos algunas premisas que todo equipo eficaz presenta y que debemos establecer implantar desde los primeros pasos del grupo si nos proponemos lograr ser un equipo altamente efectivo.
* Autoconcepto positivo y motivación.
Como líderes del grupo debemos ofrecer situaciones en las que cada miembro del equipo tenga éxito y se sienta valorado por los demás compañeros y equipo técnico. Incrementar su motivación por la tarea y proporcionar experiencias en las que alcance el éxito, es nuestra labor fundamental.
El error orienta al aprendizaje. Motívalos tras cada decisión!!!
* Confianza.
En el equipo no todos tienen porqué ser amigos, si bien si que deben ser compañeros. Objetivos comunes, trabajo colaborativo y responsabilidad para cada una de sus funciones; son cuestiones que debemos reafirmar para lograr esta relación positiva entre los miembros del equipo.
Debemos promover la autonomía en los jugadores, para ello la confianza es esencial.
* Compromiso.
Con el equipo, con sus objetivos individuales, con los objetivos grupales... No pierdas oportunidad de hacer reflexionar la importancia de la contribución individual para alcanzar los objetivos grupales.
El equipo técnico debe predicar con el ejemplo!!!
Un equipo altamente eficaz tiene a todos sus miembros motivados y orientados a la acción.
Atender a grupos heterogéneos
Contar con un grupo de jugadores muy heterogéneo respecto a diferentes ámbitos, es una situación muy habitual en cualquier club que trabaje con categorías de base.
Os dejo un breve artículo que tiene como objetivo valorar algunos elementos de la programación que nos permitirá atender estas necesidades individuales que se nos presentan en nuestro grupo.
Formadores con un mismo decálogo
Siempre es positivo valorar el estudio de otros deportes con ocasión de incrementar la variabilidad y calidad de nuestro trabajo en el baloncesto. No seré yo quién os descubra el tesoro del pensamiento lateral.
De entre la amplia bibliografía de otros deportes colectivos e individuales, os quiero reseñar en esta ocasión las directrices conductuales que para los monitores y entrenadores de fútbol base, Sánchez Latorre destaca.
Podréis valorar por vosotros mismos, como punto por punto compartimos el mismo método constructivista del aprendizaje y una metodología que gira alrededor del alumno/jugador como elemento activo. El formador como gestor de emociones y el cual no deja de lado el trabajo acerca de este ámbito socioafectivo del aprendiz.
Detallaremos este "decálogo" con unos apuntes de interés, vamos a ello.
1.- Utilizar mayoritariamente el refuerzo positivo.
Motivar para que el niño continúe con la actividad, debe ser premisa fundamental en nuestro trabajo formativo.
2.- Recompensar las conductas correctas tan pronto como ocurran.
Especialmente con los más pequeños. Teorías conductistas del aprendizaje
3.- Reforzar los esfuerzos tanto como los resultados.
Recordad la importancia que le damos a nuestros objetivos de proceso!!!!
4.- Dar ánimo inmediatamente después de un error, si el deportista sabe como corregirlo
Sabes hacerlo!!!!!
5.- Cuando sea apropiado, dar una instrucción técnica o táctica correctiva después de un error.
El aprendiz debe tener información instantánea de cómo ejecuta, decide o percibe la actividad. Feedback constante
6.- No castigar cuando las cosas van mal
Interesante leer el post "El castigo por la culata"
7.- Mantener el orden en el grupo, estableciendo expectativas claras.
Trabajo por objetivos, ¿os suena?
8.- Lograr un buen clima en el grupo.
9.- Equilibro entre libertad y estructuración
Para quiénes disfruten de la construcción del juego libre con normas como es mi caso, valorarán este punto. ¿Pensáis que el juego del Barça de Guardiola estaba encorsetado?
10.- Todos los miembros del equipo son parte del mismo.
Pero, ¿cuidas de todos por igual? ¿le dedicamos menos tiempo y atención a los menos favorecidos? Reflexionemos
11.- Utiliza la recompensa para reforzar la participación.
Interesante el uso de tareas cooperativas a este efecto. ¿Quién de nosotros no las ha utilizado en determinados momentos de la temporada?
12.- Permitir a los futbolistas explicar sus acciones.
La comunicación con nuestros jugadores debe ser un canal siempre abierto que contribuirá a colaborar en su proceso de aprendizaje y de un alto valor cognitivo.
13.- Ser imparciales.
14.- Evitar los "sermones" largos
Siempre hemos apostillado lo negativo de los entrenadores que hacen de un entreno un clinic en el que demostrar su elevado conocimiento ante sus jugadores. El baloncesto se aprende jugando al baloncesto.
15.- No dar ánimo o instrucciones de forma sarcástica
Todo deporte como tal, es educativo siempre y cuando se tengan los conocimientos adecuados y se trasmita de forma correcta según los intereses y necesidades de los aprendices. Y luego, está la grada...
Trabajaba un día el pintor Apeles en retrato de un ateniense, cuando un zapatero vecino del artista le hizo una observación atinada del zapato que lucía el modelo. Apeles se apresuró a corregir su yerro. Como el artesano extendió su juicio a otros pormenores de la tela, Apeles le dijo:
-Zapatero, no juzgues más allá del zapato. O lo que es igual: "Zapatero a tus zapatos".
-Zapatero, no juzgues más allá del zapato. O lo que es igual: "Zapatero a tus zapatos".
Cómo afrontar una eliminatoria.
Tras el post en el que plasmaba el trabajo de un microciclo en el que se jugaba un encuentro de prioridad alta, muchos han sido los lectores que han enviado mensajes solicitando algunas cuestiones aclaratorias.
Os dejo algunas notas resumen de las que he remitido a mis queridos lectores:
A NIVEL TÁCTICO:
* Soy un convencido practicante del conocimiento del rival. Analizar tanto al conjunto como a sus jugadores, ofrece una información imprescindible para planificar un correcto DAFO (ver post anterior) y especialmente para poder transmitir la información necesaria a los jugadores.
* Debemos tener recursos tácticos para responder ante cualquier situación que nos planteen los rivales. Para ello como defensor a ultranza del trabajo por conceptos:
- Otorgo más importancia a los conceptos sobre los cuales construir el juego colectivo, que a las situaciones de juego cerradas
- No obstante es necesario tener bajo la manga, alguna situación de juego flexible para cualquier tipo de defensas
* No introduzcas excesivas novedades ni cambies demasiadas cosas. Puede conllevar a un rechazo por parte de los jugadores, además del inconveniente del incremento en los errores de ejecución que suceden al introducir novedades en el juego (no hay tiempo para ello!!!)
* Sorprender al rival. Lo más interesante, es realizar pequeñas modificaciones a sistemas de juego ya empleados y que nos ofrezcan confianza y eficacia por parte de los jugadores.
* Defensa de 15´de Poch. Este concepto lo veremos en un futuro post.
A NIVEL MOTIVACIONAL
Obviamente el trabajo a nivel psicológico es elemental en situaciones de competición como una eliminatoria o play-off. Es por ello por lo que debe tratarse adecuadamente, pero no sólo en este momento de la temporada, sino que este debe ser la culminación de un trabajo a largo plazo.
* No hay que hacer nada excesivamente "especial". Como ya hemos dicho, el trabajo previo durante toda la temporada es imprescindible.
* Los jugadores tienen y deben que estar implicados en todo este proceso. Ellos son los elementos activos de este deporte.
* No es conveniente cambiar dinámicas ya asimiladas por los jugadores. Pocos cambios, no intentes innovar al final de temporada!!
* Afina tu olfato como "activador" de jugadores, es el momento de "tocar" la fibra emocional de cada uno de ellos y encontrar las motivaciones intrínsecas para esta fase de temporada.
* Debemos ser capaz de "visualizarles" el encuentro al que se tendrán que enfrentar. Que vivencien mentalmente el partido y vayan preparándose a él.
PARA CADA PROBLEMA EXISTE UNA SOLUCIÓN, PARA CADA TRABAJO EXISTE UNA HERRAMIENTA (Y SI NO LA HAY, SE INVENTA)
Microciclo "Preparando una final"
No sólo se contempla el trabajo que se lleva a cabo en la pista, sino el trabajo previo del equipo técnico, así como otros aspectos del entrenamiento deportivo como es el aspecto psicológico del jugador, o la preparación de partido.
Antes de leerlo, os invito a leer este extracto del capítulo 11 de "El arte de la guerra":
La rapidez de acción es el factor esencial de la condición de la fuerza militar, aprovechándose de los errores de los adversarios, desplazándose por caminos que no esperan y atacando cuando no están en guardia.
Que los movimientos de tus tropas y la preparación de tus planes sean insondables.
Prohibe los augurios para evitar las duda
Una operación militar preparada con pericia debe ser como una serpiente veloz que contraataca con su cola cuando alguien le ataca por la cabeza, contraataca con la cabeza cuando alguien le ataca por la cola y contraataca con cabeza y cola, cuando alguien le ataca por el medio
Corresponde al general ser tranquilo, reservado, justo y metódico
Cambia sus acciones y revisa sus planes, de manera que nadie pueda reconocerlos
Puedes ganar cuando nadie puede entender en ningún momento cuáles son tus intenciones
El principal engaño que se valora en las operaciones militares no se dirige sólo a los enemigos, sino que empieza por las propias tropas, para hacer que le sigan a uno sin saber adónde van
Emplea a tus soldados sólo en combatir, sin comunicarles tu estrategia. Déjales conocer los beneficios que les esperan, pero no les hables de los daños potenciales. Si la verdad se filtra, tu estrategia puede hundirse. Si los soldados empiezan a preocuparse, se volverán vacilantes y temerosos
La tarea de una operación militar es fingir acomodarse a las intenciones del enemigo. Si te concentras totalmente en éste, puedes matar a su general aunque estés a kilómetros de distancia. A esto se llama cumplir el objetivo con pericia.
Cada asunto requiere un conocimiento previo. Sun Tzu
La práctica hace maestros
Una de las principales aportaciones del psicólogo estadounidense Thorndike fue su teoría sobre el aprendizaje por ensayo/error.
Thorndike propuso que si un sujeto está aprendiendo, su respuesta a un estímulo, depende de la fuerza de conexión existente entre el estímulo y la respuesta.
Por tanto, el aprendizaje consiste en el refuerzo de la conexión entre una situación o estímulo específico y la respuesta específica a esa situación o estímulo.
Pero, ¿cómo se resuelven los problemas en el aprendizaje?
Thorndike nos propone los siguientes axiomas tras sus estudios realizados con personas y animales:
* La motivación es fundamental para desarrollar el esfuerzo por aprender.
* Los intentos al aprender siguen el principio ensayo y error.
* El aprendizaje se consolida a base de éxitos. La repetición por sí misma no es educativa, a menos que se recompensen las conexiones que en ellas se dan.
* La reacción ante situaciones nuevas, se recompensan siempre que sean parecidas a otras anteriores.
* Ley del desuso, el olvido sobreviene con la ausencia de práctica
Leyes de aprendizaje:
1. Ley de la preparación. Cuando las facultades del aprendiz se hallan dispuestas a operar, es más fácil que logren la capacidad que tratan de adquirir.
Aprovecha las fases sensibles de aprendizaje y trabaja por la adquisición y desarrollo de las competencias para las que el niño está capacitado. No debemos quemar etapas.
2. Ley del ejercicio. Las conexiones se consolidan con la práctica y se debilitan cuando no se continúa practicando (ley desuso)
Learning by doing, aprendizaje a través de la acción. Eso si, la práctica sin retroalimentación no necesariamente refuerza el rendimiento. Este es nuestro principal trabajo como formadores deportivos.
3.- Ley del efecto. Tendemos a fijar las acciones de las cuales se deriva un estado o efecto satisfactorio; por el contrario se rechazan las experiencias que resultan desfavorables. Es decir, si la conexión entre estímulo y respuesta se recompensa, la conexión se refuerza y cuando es castigado la conexión se debilita.
Más adelante se descubrió que el castigo no necesariamente debilita la conexión, sino que incluso en cierta medida motiva al comportamiento.
Por lo tanto, cuidado con los "castigos"y fortalece los refuerzos positivos.
EL APRENDIZAJE REQUIERE TANTO DE PRACTICA COMO DE GRATIFICACIONES (Thorndike).
Medicamento para entrenadores
Una de las afirmaciones mas reiteradas por los entrenadores, es que no hay "recetas" en el baloncesto. Afirmación de la cual estoy totalmente en desacuerdo. Y aquí os dejo un "medicamento" que receto a todo aquel que se considere formador deportivo.
Weiss nos "regala" diez recomendaciones a los entrenadores para optimizar el desarrollo de las destrezas deportivas, la autoconfianza y la diversión en los deportistas.
* Céntrate en la enseñanza y en la práctica de la destreza: proporciona una amplia variedad de experiencias, asegúrate que sean divertidas. No introduzcas la competición demasiado pronto.
El concepto ganar/perder puede distorsionar el de aprender y progresar, cuidado!!!!
* Modifica las actividades y las destrezas: realiza progresiones secuenciales y adapta la actividad al niño y no el niño a la actividad.
Guardad vuestras pizarras de "coach". Haced el baloncesto que vuestros jugadores deben hacer
* Establece expectativas realistas para cada niño: objetivos individuales.
Individualiza la enseñanza, individualiza cada detalle de cada tarea, inclusión de todos con objetivos diferentes. Una misma tarea para muchos jugadores diferentes.
* Conviértete en un excelente ejecutor de demostraciones: repite las demostraciones desde diferentes ángulos.
Proporciona soluciones a tus jugadores, plantéales el baloncesto como un reto constante.
* "Caza" a los niños haciendo cosas correctamente: felicita y anima.
¿Refuerzo positivo? SIEMPRE!!!!
* Reduce los miedos de los niños de ejecutar nuevas tareas motrices: muestra cómo te has preocupado por su seguridad y reducirás sus miedos a lesionarse en los entrenos.
Seguridad física y mental. Esencial en la formación el sentimiento de seguridad y confianza en el buen hacer del entrenador.
* Da instrucciones cortas y simples: rentabiliza al máximo el tiempo de entrenamiento y de juego.
El baloncesto se aprende jugando al baloncesto, no escuchando "clinics" o "batallitas" de entrenadores.
* Se entusiasta, es contagioso. Escúcha, sonríe, interactúa.
Se el "happy one", pero no el "payáso".
* Forma el carácter: identifica los momentos educativos y sé un modelo a imitar.
Exígete una formación adecuada y un exquisito comportamiento dentro y fuera de la pista. De no ser así, mejor busca otro hobbie en el que no seas perjudicial.
* Permite que los niños hagan algunas elecciones: haz preguntas y sé un modelo a imitar.
Enseña a tomar decisiones dentro y fuera de la pista. La vida es una constante toma de decisiones.
Médico sin ciencia, poca conciencia.
Todas estas recomendaciones de Weiss no deberán ser "administradas" por aquel que no sea un formador deportivo formado.
Acaba la temporada con 16 jugadores
Cualquier formador deportivo que se precie, debe incluir en su programación deportiva aspectos que contribuyan a reducir el alto grade de abandono deportivo que ocurre en las primeras etapas formativas. Si bien este es uno de los aspectos sobre los que más hemos incidido, esta propuesta basada en el trabajo de Snyder nos proporcionará orientaciones para que nuestros jugadores más jóvenes sigan practicando nuestro deporte.
* Recompensar el éxito y el esfuerzo de los jugadores. El apoyo de los padres en este aspecto es fundamental para evitar que se sobredimensionen los resultados y se valoren positivamente los avances de los niños.
* Responder con ánimos e instrucciones técnicas precisas ante un error por parte del jugador. El error no es un fracaso, forma parte del proceso de aprendizaje del jugador. Hay que encontrar en cada actuación algo satisfactorio con independencia del resultado.
* Transmitir instrucciones técnicas de forma positiva, evitando las acciones punitivas y el castigo.
* Asumir que no somos entrenadores, sino formadores deportivos. Estimular el fair play en la victoria y en la derrota
* Establecer objetivos que puedan ser asociados a los progresos obtenidos; es decir, que sean fácilmente "medibles". Estos deben suponer un reto pero ser realistas para cada uno de los jugadores.
* Justificar a nuestros jugadores que cada una de las tareas propuestas, originan un efecto positivo en el organismo, propiciando con ello mayor motivación hacia ese trabajo.
* Estimular el entrenamiento invisible del jugador, así como otras facetas personales de cada jugador. Educación integral.
Los tres males contra los que debemos luchar para no "perder" jugadores:
* Pérdida de diversión
* Elevada exigencia temporal
* Tener "otras cosas que hacer"
LOS QUE SE DESANIMAN ANTE UN FRACASO, ES PORQUE YA TIENEN TODO LO QUE PUEDEN (Stevens)
Pero, ¿qué he hecho para que quieras irte?
Martens señala que uno de los objetivos de los profesionales de la educación física y el deporte, es convertir a los niños en practicantes activos para toda la vida.
Evitar el abandono deportivo se convierte para los formadores deportivos en una lucha constante en la que día a día se logran éxitos y victorias.
Dos son los principios fundamentales que nos permiten comprender como funcionan los niños en su compromiso con la actividad física y el deporte.
a.- Principio de percepción de competencia
Los niños estiman que su valía personal está asociada a sus logros, y estos a edades tempranas y puberales en muchas ocasiones esta ligado a los logros físicos.
Si un niño vive experiencias negativas debido a su baja competencia motriz, no se estimula ni motiva adecuadamente y no se les proporcionan experiencias en las que obtengan éxito; con una alta probabilidad, buscarán otro tipo de actividades en las que tengan un mayor sentimiento de competencia.
b.- Principio de diversión
Todo el mundo necesita cierto nivel de activación para disfrutar. Esta no debe ser ni demasiado alta ni baja, ya que conllevaría a una sensación de estrés o aburrimiento.
Si todos coincidimos que el baloncesto es divertido, entonces ¿por qué los niños no se divierten?
* En las situaciones en las que los niños se sienten constantemente evaluados
* En las situaciones en las que el número de instrucciones a seguir limita sus necesidades e intereses
* En las situaciones en las que los objetivos que planteamos no se corresponden con los del niño
* Cuando proporcionamos situaciones repetidas y monótonas
* Cuando el mando directo como estilo de enseñanza se lleva a su grado máximo
* En las situaciones en las que se usa la actividad física como un castigo
ENTRE TODOS LA MATARON Y ELLA SOLA SE MURIÓ
Asume tu responsabilidad ante cualquier evento que ocurra con tus jugadores. Como poco eres el responsable
Derecho a no ser campeón
Por estas fechas va llegando el momento de dilucidar en la mayoría de las competiciones, quiénes son los campeones en cada una de las categorías. Llega el agónico momento para los niños de ser o poder ser.
En el decálogo de los derechos del niño deportista, destaco el derecho número 10: DERECHO A NO SER CAMPEON.
Los niños tienen derecho a jugar al baloncesto simplemente por el propio disfrute de jugar al baloncesto sin haber más objetivo que el propio baloncesto. Debemos entender este hecho y defenderlo como educadores deportivos. Los técnicos simplemente debemos crear el contexto en el que se cuide la salud, bienestar físico y emocional del niño y la seguridad en la actividad. Todo ello sin que el éxito condicione ninguna de las anteriores premisas básicas.
Martens señala que el principal problema que existe con los jóvenes deportistas, es que aprenden de padres, entrenadores, compañeros de equipos y medios de comunicación, a percibir su valía por la consecución victorias o derrotas. El resultado es la única variable a tener en cuenta a la hora de valorar su propia competencia y capacidad.
Para Martens esta tendencia de luchar contra otros debe modificarse por parte de los técnicos y el contexto de pseudo deporte que rodea en muchas ocasiones al deporte de base, por el de luchar por mejorarse a si mismo, por superarse en cada entreno y competición a sí mismo.
Para Martens los educadores deportivos realmente buenos, no son aquellos que consiguen éxitos deportivos con niños; sino aquellos que son capaces de enseñar un deporte y nuevas habilidades específicas mientras se divierten.
La competición debe alejarse de esa situación agonística para el niño y, debe ser un medio de disfrute, de valoración de las nuevas competencias adquiridas, de superación propia, de emociones...
Evalúate a ti mismo y reflexiona sobre si eres capaz de hacer mejorar a tus jugadores de forma individual y, si además eres capaz de hacerlos jugar bien al baloncesto de forma colectiva mientras se divierten y trabajan por superarse cada día.
VENCER DEBE SER SIEMPRE SECUNDARIO (Sáenz López-Buñuel)
¿Sabes hacia dónde caminas...?
Cada entrenador según sus conocimientos, su experiencia, su carácter y su capacidad de innovación; sella una filosofía para su equipo, no sólo en cuanto a su juego o dirección de grupo, sino respecto a todos esos pequeños detalles en un entrenamiento. Incluso, algunos; sólo los que realmente buenos, manejan o controlan el entrenamiento invisible.
Wooden es uno de los entrenadores más conocidos a este respecto, su archiconocida y estudiada pirámide del éxito, lo coloca como uno de los entrenadores que más condiciona su filosofía de equipo a todo grupo que entrena.
Es por ello por lo cual detallaremos algunos puntos o principios de su filosofía del baloncesto, sin entrar en su idea de pirámide del éxito, es una buena guía para ir desarrollando nuestra PROPIA filosofía. Nos basaremos en su trabajo, aunque como siempre, no faltan detalles de la casa.
* El baloncesto es un juego de hábitos y lleva tiempo y paciencia adquirir unos hábitos bueno y desechar los malos.
* El entrenador y los jugadores jamás deben estar satisfechos, hay que trabajar constantemente por la mejora.
* No es tan importante lo que eres capaz de hacer, sino lo bien que lo hagas. Enseña poco y bien, más que mucho y que sólo puedan hacerlo.
* No amarres a tus jugadores, permíteles tener iniciativa. Deben saber reaccionar por sí solos para que ante una situación no preestablecida sepan ofrecer soluciones.
* Los ataques deben ser equilibrados para que todos los jugadores tengan opción de anotar.
* Prepárate para ser ganador, siendo un ganador. La confianza viene cuando un está preparado. Cuando la victoria llega por casualidad o demérito del rival, no es tu victoria.
* Trabaja mentalmente con tus jugadores para que asimilen que la condición física es un elemento esencial para mejorar su preparación como jugador y, alcanzar victorias en la pista.
* Prepara los partidos sin agobiar a los jugadores con el rival. Usa esa información para transformar en orgullo el valor de la propia defensa.
* Presiona en ataque sin balón y defiende antes que tu hombre tenga el balón. Al baloncesto se juega sin balón.
* Da protagonismo a todos los jugadores de tu equipo. Los que anotan serán aclamados, pero tampoco puedes olvidarte como entrenador del resto.
* Como entrenador debes ser crítico, pero siempre constructivo. Empieza criticando lo que tú no has sido capaz de conseguir o lo que has permitido que se haga.
* Insiste en que el anotador valore el pase recibido, el robo anterior al pase....
* Analíza tus decisiones y trabajo. Sólo así serás capaz de mejorar.
GRACIAS A APPLE HE PODIDO OLVIDARME DE LA EXISTENCIA DEL CTRL + C Y EL CTRL + V. CREAD VUESTRO PROPIO BALONCESTO ADAPTADO A VUESTRA REALIDAD
